Varises, Perusak Keindahan Kaki

Perempuan mana yang tidak takut varises? Tidak hanya menghadirkan rasa sakit luar biasa pada kaki penderitanya, varises juga merusak penampilan perempuan. 

Pembuluh darah yang menggelembung di sekitar kaki membuat penderitanya risi memperlihatkan betisnya. Tak heran jika para wanita menyebut varises sebagai si 'perusak keindahan kaki'.

Varises terjadi karena adanya pembesaran vena (pembuluh darah balik setempat) karena ketidaklancaran arus balik peredaran darah. Inilah yang kemudian membuat pembuluh darah tersebut 'terpaksa' menggelembung. 

Varises biasanya terjadi pada area di mana tubuh bertumpu seperti betis atau lipatan lutut. Karena letak vena itu berada dekat dengan permukaan kulit, ruas yang menggelembung tersebut akan tampak dari luar. Kondisi inilah yang disebut dengan varises (varicose veins).

Varises biasanya banyak dialami perempuan yang pekerjaannya menuntut untuk kerap berdiri statis (tidak berpindah-pindah) seperti pramuniaga, atau yang pekerjaannya selalu duduk dalam kurun waktu yang lama seperti pegawai kantoran. 

Tak hanya itu, wanita hamil dan Anda yang berusia 30 tahun ke atas serta memiliki berat badan berlebih rentan terhadap varises. 

Gejala varises sendiri berbeda-beda, namun umumnya ditandai dengan:

• Kaki terasa berat, si penderita pun kerap merasakan tubuhnya terutama kaki gampang lelah.
• Pada malam hari, kaki Anda kerap terserang kram yang luar biasa
• Muncul urat hijau Yang kebiru-biruan pada permukaan kaki, bengkak pada pergelangan kaki serta tenad perubahan warna pada kulit pergelangan kaki menjadi lebih gelap atau lebih cokelat.
• Kondisi terparah adalah jika timbul borok di atas pergelangan kaki.

Jika varises sudah dalam kondisi parah, dokter akan memberi suplemen khusus varises untuk mengurangi rasa sakit. Namun, jika varises yang terjadi sudah demikian luas dan lebar, diperlukan tindakan operasi untuk memperbaikinya.

Varises sendiri bisa dicegah dan d minimalkan penyebarannya. Berikut cara mencegahnya:

• Jaga berat badan Anda supaya tetap ideal, jangan terlalu kurus atau terlalu gemuk.
• Sebisa Mungkin jauhi protein hewani, makanan olahan, makanan mengandung gula tinggi, es krim, goreng-gorengan, kacang-kacangan, makanan berkadar garam tinggi, alkohol, dan berhentilah merokok. Seperti biasa pula, perbanyak makan sayuran hijau dan buah-buahan yang mengandung banyak serat.
• Hindari baju ketat dan kenakan baju longgar agar aliran darah tidak terhambat dan dapat berjalan normal.
• Jika kegiatan sehari-hari mengharuskan Anda untuk berdiri atau duduk dalam waktu yang lama, usahakan untuk istirahat beberapa saat dan hindari penggunaan sepatu bertumit tinggi.
• Pakailah stoking elastis khusus varises atau pembalut penekan yang tebal agar dapat kembali menaikkan aliran dan mengurangi Ketidaknyamanan serta mencegah pembengkakan yang lebih parah lagi.
• Di saat kaki dalam keadaan lelah, cobalah untuk merendamnya dalam ember yang berisi air dingin selama beberapa saat.
• Menjelang tidur, istirahatkan kaki dengan cara menaikkannya di atas batas jantung. Cara ini bertujuan untuk menaikkan dan melancarkan kembali aliran darah.
• Akan lebih baik lagi jika di pagi hari Anda rutin dengan membiasakan diri berjalan-jalan di atas rerumputan tanpa alas kaki.
• Jangan menggaruk kulit yang gatal di sekitar varises karena akan menyebabkan pendarahan dan memperparah kondisi varises.